身体湿气重该喝什么茶？曾柏翰中医师推荐3款去湿中药汉方茶饮

时常久站久坐身体又水肿了吗？长时间维持相同姿势就容易导致下半身水肿，而想消除身体水肿就需要多补充水分来加速代谢，今天邀请到曾柏翰中医师，带着大家将体内多余的废物快速排除！

喝什么可以帮助快速消水肿？

如果想更快速提升身体代谢，除了补充充足的水分外，日常还可以同步搭配汉方药材来帮助身体消水肿，所以今天要来跟大家分享我平时在饭后也喜欢喝的三款茶-山楂荷叶消脂茶、三豆纤体消水肿茶及纤体美人消肿茶。如果平时喝水喝腻了，不妨试试这三款茶，不只有利尿祛湿、消水肿的功效，平常大吃大喝完也很适合喝这款茶来去油解腻。

喝什么可以帮助快速消水肿？如果想更快速提升身体代谢，日常还可以同步搭配汉方药材来帮助身体消水肿。 (图片／网路)

消水肿推荐：山楂荷花消水肿茶

第一款茶饮要跟大家介绍的茶饮是山楂菊花消脂茶，茶中的山楂对于人体有活血化瘀、开胃解腻、降血脂的功效，更有消脂减肥的效果。但要注意的是山楂带酸，如有胃方面的问题要小心食用，也建议不要空腹使用，以免造成肠胃不适。而荷叶有清热解暑作用，对于四肢水肿、腹胀腹泻都有很大的帮助，注意若体质为脾胃虚寒者、手脚冰冷则不宜冲泡荷叶茶。我把这款茶的材料及制作作法放在下方，大家不妨可以在家试试看！

山楂荷花消水肿茶制作方式

【山楂荷叶消水肿茶】

材料：山楂15克、荷叶12克

作法：将全部材料放入杯中，倒入500cc的热水，冲泡10~15分钟即可饮用。

调理作用：健胃、消食、散瘀、利尿祛湿、消水肿。

山楂菊花消水肿，茶中的山楂对于人体有降血脂的功效，更有消脂减肥的效果。

消水肿推荐：三豆纤体消水肿茶

第二款茶是三豆纤体消水肿茶，这款茶中含有绿豆、红豆、黑豆，所以这款茶饮会比单喝红豆水更能看得出效果喔，非常建议特别容易水肿的人一定要试试这款茶。

三豆纤体消水肿茶制作方式

【三豆纤体消水肿茶】

材料：绿豆、红豆、黑豆各50克

作法：材料放入锅中，加入适量的水，煮到烂熟，去渣取汁

调理作用：利湿、健脾胃、补肾，适合肾阳虚型的糖尿病人作为日常调理使用

三豆纤体消水肿茶含有绿豆、红豆、黑豆，这款茶饮比单喝红豆水更能看得出效果喔，特别容易水肿的人一定要试试。

消水肿推荐：纤体美人消肿茶

最后一款要跟大家推荐的是纤体美人消肿茶，这款茶中含有荷叶、红茶、淡竹叶；荷叶可以帮助清热消水肿，红茶可以帮助加速新陈代谢、竹叶则是可以帮助清心安神，因此这款茶很适合水肿、代谢差、常常大吃大喝的人来饮用。

纤体美人消肿茶制作方式

【纤体美人消肿茶】

材料：荷叶10克、红茶2克、淡竹叶4克

作法：加入500cc热水，煮5分钟后去渣饮用，每日一杯即可

调理作用：健胃、消食、散瘀、利尿祛湿、消水肿。

纤体美人消肿茶这款茶很适合水肿、代谢差、常常大吃大喝的人饮用。

纤体美人消肿茶这款茶很适合水肿、代谢差、常常大吃大喝的人饮用。

专业中医师评估最靠谱

湿气是吃出来的！身体湿气重喝什么茶更好？除了以上推荐的几种茶饮，还有许多种祛湿汉方，想要找到最针对自己的体质，建议透过专业中医师评估，依据不同体质做出最适合的茶饮，长时间饮用可以有效除病根，调解身体体质，达到真的健脾除湿。

主要使用了山楂、洛神花、薏仁、陈皮、甘草、决明子与白茅根这七种中药材，能有效去除身体湿气，帮助代谢还有排便顺畅！口味是大部分人都能接受的洛神花的酸甜口味，没有额外加糖对健康同样有保障。而且茶包通过SGS合格检验，专业度和卫生安全都很可以。

去濕排水、排便順暢》台灣中醫研發 漢方順孅茶

最后还是提醒大家每个人的体质都不尽相同，如果不适感一直都没有得到改善，建议咨询专业中医师呦！