马来西亚天气炎热潮湿，容易出现脚汗多、有异味、双腿水肿等问题。加上久坐久站、缺乏运动或经常吃冰冷油腻食物，更容….
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八月
八月
长期外食、久坐、缺乏运动，加上经常熬夜或三餐不定时，都是现代人常见的生活习惯。在马来西亚炎热潮湿的气候环境下，….
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八月
八月
提到玛卡（Maca），许多人会联想到男性补充体力的保健品，但其实无论男性或女性，只要生活忙碌、经常感觉精神不足….
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八月
八月
明明已经喝了不少水，嘴巴和喉咙却还是干干的，甚至早上睡醒口干舌燥、嘴唇干裂，怎么喝都不解渴。出现这些情况，不一….
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七月
七月
经期水肿是不少女生每个月就会遇到的困扰，除了荷尔蒙的周期性波动，日常饮食、作息习惯以及个人体质都会直接影响湿气….
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七月
七月
减重期间最让人头痛的，往往不是不知道该吃什么，而是工作忙碌时没有时间准备。因此，冲泡快速又能帮助饮食控制的高蛋….
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七月
七月
明明已经控制饮食、增加运动，体重却还是卡着不动？从中医角度来看，这种情况可能与体内湿气偏重有关。 马来西亚常年….
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六月
六月
天气闷热或体内湿气重，很多人都会出现脸肿、脚肿、排便不顺、怎么瘦都瘦不下来的情况，这些很可能就是体内湿气太重的….
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六月
六月
為什麼許多人減重常常碰到掉髮變多的問題，陳怡文營養師提醒，減重期間因飲食習慣改變，導致特定營養攝取不足，是常見的減重落髮肇因。但可千萬別因為落髮的問題而放棄減重計畫，其實只要稍微調整減重方式並適當補充營養，就可以幫助你同時維持健康體態和豐盈的髮量。今天就讓陳怡文營養師帶我們一起探討營養補充的關鍵，以幫助減重的同時保持頭髮的健康。
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四月
四月
母親節該送什麼禮物給媽媽才好呢？送衣服怕款式不對，送保養品又可能膚質不適合，這時候送顧健康又能變漂亮的禮物最適….
