雖然我們都已經知道減肥沒辦法「局部瘦身」…但至少我們可以確定某些特定食物吃多了，的確是會胖到特定部位的。減少攝取地雷食物，就可以幫助我們朝瘦腿、瘦小腹、瘦屁股之路邁進吧！
吃什麼胖哪裡？導致身體局部肥胖食物清單：
- 頸部和胸部：熱牛奶、起司、紅肉和魚類
- 肩膀：油炸肉類、紅酒
- 手臂：肥肉、奶油、冰淇淋
- 腋下：沙拉醬、橄欖油
- 後背：天婦羅
- 後背胸下：薯條、洋芋片等馬鈴薯製品
- 肚子：米飯、麵包、餅乾、豆類和南瓜
- 小腹：麵類、甜點、糖果、水果乾、地瓜
- 腰間肉：奶油燉菜、豆漿
- 臀部：甜甜圈、炒青菜
- 臀部下側肉：肉類、碳酸飲料、優格、冰淇淋
- 大腿：蛋糕、甜麵包、壽喜燒、滷肉
- 膝蓋：巧克力、餅乾、啤酒
- 小腿：肉類、調味料、鹽分
- 腳踝：雪糕
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看完以後是不是恍然大悟，原來身體的脂肪就是這樣一點一滴累積來的。當然讓我們肥胖的原因絕對不是只有「飲食」會影響，針對個人不同的身體狀況，還是建議諮詢專業醫師的意見為主喔！
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