現代人工作大多是久坐或久站，這種工作環境待久了就會發現，不管再怎麼控制飲食或運動，肚子還是有明顯的一團肥肉阿！今天針對大多人的煩惱，我們提供了六款茶飲懶人包，不管你是想要消脂、去水腫、除脹氣，通通都有解方啦，中藥材配方完整收錄，歡迎大家到中藥房自己抓藥，為自己的腸胃除舊布新！
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1. 除濕氣茶
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常常覺得疲倦、手腳冰冷、四肢沈重甚至還會沒有食慾嗎？那你可能就是體內濕氣太重囉！除了吃中藥之外也可以自己泡杯除濕茶飲來喝喔！以下分享簡單就能製作的茶飲配方給大家⬇️⬇️
#陳皮茯苓茶
✏️茶飲配方
陳皮5g、茯苓2g
✏️沖泡方式
陳皮、茯苓洗淨後放入保溫杯中泡熱水，等待五分鐘即可飲用
✏️配方功效
健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂
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2. 腸道排毒茶飲
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許多來看診的朋友都會有排便不順的問題，其實若長期便秘的話，會讓腸道累積毒素無法排出。除了平常可以多吃蔬菜水果和運動之外，也可搭配茶飲來喝，以下就來介紹一款排毒茶飲給大家。
#黃耆人參排毒茶
✏️茶飲配方
黃耆30克、人參10克、甘草10克
✏️使用方式
將中藥材用水沖洗乾淨，以500 ㏄熱開水沖泡，
放置10分鐘後即可飲用。
✏️配方功效
調整體質補元氣、促進排毒，身體實熱、易臉紅口乾者不宜飲用。
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3. 四君子養胃茶飲
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許多朋友都會有腸胃功能上的問題，胃病也成為現代人的文明病，所以「養胃」是很重要的！而茶飲也是一個不錯的養胃選擇，以下就來提供養胃茶飲的配方給大家😊
#四君子養胃茶飲
✏️茶飲配方
黨參、茯苓、白朮、甘草各10克
✏️使用方式
將全部中藥材放入鍋中，加入800c.c的水加熱煮沸後
煮5分鐘即可關火即可飲用；每天飲用不超過800c.c。
✏️配方功效
四君子茶對中樞神經、心血管及內分泌系統有良好的調節作用，
能助消化、改善脾胃氣虛症、脾胃不健而引起的全身虛弱症狀。
⚠️喝養胃茶禁忌
空腹喝茶、發燒喝茶、經期喝茶、肝臟病人、孕婦忌飲茶
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4. 纖體美人消腫茶
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水腫總是困擾著你嗎？今天的茶飲是提供給常在辦公室裡久坐不站，以及很少運動又常水腫的朋友們！趕快來看看茶飲的配方吧！
#纖體美人消腫茶
✏️茶飲配方
荷葉10克、紅茶2克、淡竹葉4克
✏️使用方式
加入500c.c.的滾水煮5分鐘去渣飲用
每日1杯即可
✏️配方功效
☑️荷葉清熱利濕消水腫、竹葉清心安神利尿、紅茶加速新陳代謝
☑️適合容易水腫、平常不運動代謝差的人
☑️腸胃功能差、易腹瀉等體質不宜使用
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5. 決明陳皮潤腸茶
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現代人工作時間長，又少運動，蔬菜水果吃的也不夠均衡，所以很常導致有便秘的現象。今天要來和大家分享一款，可以改善便秘的茶飲，讓大家平時上班時也能夠方便飲用😊
#決明陳皮潤腸茶
✏️材料
決明子10克、陳皮10克、蜂蜜3茶匙
✏️作法
將所有材料加入500c.c.熱開水，
泡約2分鐘後即可飲用。
✏️調理作用
涼潤滑腸、理氣降逆、潤燥通便
決明子性寒涼，若胃氣過多者，建議不要放太多，易造成腹瀉
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6. 山楂黃耆纖體茶
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中秋節過後大家都說自己胖了～現在入秋很適合來杯熱茶，所以就推薦大家這款纖體又消脂的茶，讓大家趕快瘦回來呀！
#山楂黃耆纖體茶
✏️材料
山楂1錢、炒決明子3錢、黃耆2錢、荷葉0.5錢、玉米鬚0.5錢
✏️作法
藥材洗淨放入藥袋中，沖入沸水800cc，
悶泡15分鐘後即可飲，可重複加水飲用。
✏️調理作用
去脂消食、清熱潤腸、補氣提神、
消腫化濕、促進代謝。
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