現代人生活壓力太大，大多都有睡不好的困擾，該如何透過漢方茶飲調理體質，改善睡眠品質呢？
今天就由翰方御品駐站中醫師提供您3款超有效「助眠」漢方茶飲，只要到藥房自行按照配方購買藥材煎煮，就能順利踏上好眠之路囉。
- 枸杞菊花茶
- 龍眼冰糖茶
- 百合茶
枸杞菊花茶
配方：抗白菊30克、枸杞15克
功效：安神明目、補腎生津。
龍眼冰糖茶
配方：龍眼肉25克、冰糖10克
功效：安神益智、補益心脾。
百合茶
配方：百合20克、生地15克
功效：止咳潤肺、清心安神。
沖泡方式：以上3款茶飲可加入600-1000cc的熱水沖泡，燜至5分鐘後即可飲用哦，
飲用時機：建議可晚餐飯後或是睡前飲用。
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