經痛時可以按那些穴道來做按摩紓緩？今天請到蔡承玲中醫師與大家分享。許多女生在排卵期時都會覺得腹部不舒服，這時可以透過熱敷或是按摩穴位來舒緩不適感！以下醫師推薦２個穴位可以幫助調經止痛，大家可以參考哦！
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經痛舒緩穴位推薦：太衝穴
太衝穴位於足底第一、二趾骨之間，是足少陰腎經的穴位。中醫認為，太衝穴能調節腎臟的陰陽平衡，促進血液循環和經血排出，從而能夠有效緩解經痛等症狀。
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經痛舒緩穴位推薦：三陰交穴
足內踝，再向上約三寸（約四指併攏）處，中醫認為，三陰交穴能調節脾臟、肝臟、腎臟的陰陽平衡，促進氣血運行，從而能夠緩解經痛等症狀。
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經痛舒緩穴位推薦：血海穴
血海穴位於大腿內側，距離膝蓋內側向上約2吋(大約三個手指寬)的位置。按摩血海穴不僅可以促進下半身血液循環，還能夠緩解腹脹、濕疹、皮膚瘙癢等不適症狀，同時也能有效改善女性月經不調、貧血、婦科疾病等問題。
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經痛舒緩穴位推薦：合谷穴
合谷穴位於拇指與食指骨骼之間凹陷處，是手陽明大腸經的穴位。中醫認為，合谷穴能調節脾臟、胃、大腸的陰陽平衡，促進氣血運行，從而能夠緩解經痛等症狀。
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針對以上穴道的位置，我們也準備了相關影片，可以照著影片的紙是找到正確的穴道按摩，趁月經來時按摩有效舒緩不舒服喔。
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