你也有掉髮的困擾嗎？覺得頭髮越掉越多、髮量跟之前相比明顯減少很多？中醫師帶著你了解掉髮原因及認識哪些漢方對養髮有幫助！日常固定飲用對於頭髮困擾有不小幫助喔。
為什麼一直掉頭髮？
會造成掉髮的原因有很多，像是壓力大、情緒起伏不定、作息不正常、營養不良、過量使用髮型噴霧等都會造成落髮。
從頭髮也可以反映出肝腎狀況，如果是肝血不足，頭髮就會缺少足夠的養分，造成落髮。而腎精虧損，頭髮失去光澤，出現白頭髮。
掉頭髮要怎麼改善情況？
中醫說『髮為血之餘』，要養髮就必須先『顧肝腎、補氣血』，想讓頭髮烏黑除了在飲食上可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆等等，也可以透過漢方藥材調整體質，喝對漢方茶還可以幫助補肝腎，肝腎健康，頭髮才會烏黑不掉髮！
首烏當歸養髮茶製作方法
首烏當歸茶裡面含有何首烏、當歸漢方藥材，有補血養肝、益腎固精之功效，此款茶可以幫助養護頭髮，使頭髮烏黑亮麗。
✏️材料：何首烏10克、當歸10克、紅茶3克、蜂蜜少量
✏️作法：將何首烏、當歸混合後用沸水沖泡15分鐘，紅茶用沸水沖泡3分鐘，製成濃茶汁後與中藥茶飲混合，再加入蜂蜜拌勻即可飲用
✏️調理作用：補腎養血、烏須黑髮
枸杞女貞子益腎茶製作方法
你也常有掉髮或是白髮的困擾嗎？會造成這類現象大部分都是因為肝腎陰虛所造成，枸杞女貞子益腎茶就有補肝腎的功效，大家不妨可以試試看。
✏️材料：枸杞適量、女貞子12克
✏️作法：將中藥材洗淨全部放入茶壺內，用800-1000cc的沸水沖泡燜至10分鐘後，即可飲用
✏️調理作用：滋補肝腎，明目黑髮，適合因肝腎陰虛而造成掉髮及白髮的女性
補腎黑髮茶製作方法
除了有掉髮的困擾，白頭髮想必也是讓很多人頭痛。造成白髮的因素有很多，腎氣不足、血氣不足或是壓力大都是造成白髮的一大原因。
以下跟大家分享這款茶可以幫助補腎清熱、疏肝理氣。
✏️材料：玫瑰花3錢、白菊花1.5錢、旱蓮草3錢、生地5錢、陳皮2錢
✏️作法：將中藥材用水沖洗乾淨，以500 ㏄熱開水沖泡，每天飲用一劑即可。
✏️調理作用：具有補腎清熱、疏肝理氣、養髮作用。
⚠️飲用漢方茶之前要先確認自己體質適不適合再來飲用，避免造成反效果！
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