上班族的你也有眼睛乾澀、容易疲勞、雙腿容易水腫嗎？那你絕對不能錯過這8款養生茶飲！在家也可以自行準備的中藥茶飲，持續飲用效果會更明顯呦！
緩解眼睛乾澀、疲勞中藥茶飲推薦
第一款上班族必備的茶飲就是護眼明目茶飲，上班族長時間看3C產品會更容易導致眼睛乾澀及疲勞，這時就需要可以幫助眼睛恢復明目的中藥茶飲來緩解不適感。
紅棗枸杞養生茶製作方式
這款茶飲推薦給長期使用電腦及手機的上班族，此款茶中含有枸杞、菊花、紅棗3種配方，枸杞富含豐富的胡蘿蔔素、菊花及紅棗含有豐富的維生素A，維生素A是保護眼睛重要物質之一，因此這3種配方都可以幫助護眼明目、改善眼睛疲勞。
✏️茶飲配方：枸杞10克、菊花6克、紅棗3枚。
✏️使用方式：將全部中藥材放入鍋中加入1000c.c的水加熱煮沸後，再小火悶煮5分鐘即可。
✏️茶飲功效：適合工作時間長、容易疲勞且眼睛乾澀者。
⚠️茶飲注意事項：感冒發燒、口乾舌燥且喉嚨痛，或有拉肚子等現象請勿飲用。
降肝火、降火氣中藥茶飲推薦
第二款推薦給上班族必備的茶飲是明目枸杞菊花茶，適合習慣熬夜、容易感到疲倦、火氣大、易怒者。此款茶中含有白菊花、枸杞，可以幫助調降肝火及清肝明目。
✏️茶飲配方：白菊花10克、枸杞10克、少許冰糖。
✏️使用方式：中藥材加水300至500cc，煮沸後再燜一下即可。
✏️茶飲功用：清肝明目、生津解渴、調降肝火。
消水腫茶飲推薦
第三款上班族必備茶飲為玉米鬚茶，玉米鬚不只有利尿消腫的功效，更有降血壓、強腎養胃等功效，推薦給長時間久坐造成雙腿腫脹不適者。
除了玉米鬚茶可以幫助久站久坐者消除水腫，另外也推薦5款也能有效幫助消水腫的茶飲推薦給大家，讓你上班時輕鬆喝，有效消除水腫困擾!
🍵生薑茶：解表散寒、改善血液循環
🍵魚腥草茶：利尿、除濕
🍵紅豆水：清熱解毒、利尿、排便
🍵黑豆水：幫助腎臟維持功能
🍵薏仁水：促進代謝、利尿
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