火氣大該喝什麼茶？中醫師推薦越喝越降火3款中藥茶推薦

秋天天氣忽冷忽熱，大家有感覺最近常常口乾舌燥嗎？原因可能是因為秋天氣候較為乾爽，乾燥的空氣容易導致身體缺水進而有上火的情況發生，今天就要來跟大家介紹能幫助身體降火的３種茶飲。

火氣大喝什麼茶可以幫助降火氣？

第一款要跟大家推薦降火氣的茶飲就是蓮子心甘草降火茶，這款茶飲對於常熬夜造成「心火盛」的族群或是壓力大、容易煩躁者都非常適合喝此款茶做調理。

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📌茶飲配方：蓮子心2克、生甘草3克

📌使用方式：將蓮子心及甘草洗淨切片，放入茶壺中用沸水沖泡悶煮10分鐘即可

📌調理作用：清心火、去熱、消除煩躁，適合壓力大、常熬夜「心火盛」的族群飲用

⚠️注意：脾胃虛寒、大便稀溏者不宜飲用此茶飲

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第二款要跟大家介紹的茶飲是洛神烏梅甘草茶，洛神花是屬於較涼性的中藥材，因此除了能夠幫助降火氣、調節血脂，還能幫助血管放鬆，降低心臟收縮壓。但也因為性涼，通常不建議短時間大量飲用，或長期過渡飲用。

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📌茶飲配方：100克洛神花、少許烏梅、甘草

📌使用方式：先將烏梅、甘草放入1000cc水，水滾後再放入100克的洛神花，再滾一次後熄火燜5分鐘，即可飲用。

📌調理作用：降火氣、降血壓、血脂

⚠️注意：腸胃不好者，建議飯後飲用，腎不好者、血壓偏低者不宜多喝，孕婦、生理期、體質偏寒者不宜飲用

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第三款茶飲就是枸杞菊花茶，這款茶推薦給容易易怒、臉上長痘痘者，茶中的菊花可幫助調降肝火，平常晚睡容易火氣大者都很適合喝這款茶飲。

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📌茶飲配方：白菊花10克、枸杞10克、少許冰糖

📌使用方式：中藥材加水300至500cc，煮沸後再燜一下即可

📌調理作用：清肝明目、生津解渴、調降肝火

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每個人的體質都不盡相同，如果火氣一直都沒有得到改善，還是建議諮詢專業中醫師呦！