時常久站久坐身體又水腫了嗎？長時間維持相同姿勢就容易導致下半身水腫，而想消除身體水腫就需要多補充水分來加速代謝，今天邀請到曾柏翰中醫師來帶著大家將體內多餘的廢物快速排除！
喝什麼可以幫助快速消水腫？
如果想更快速提升身體代謝，除了補充充足的水分外，日常還可以同步搭配漢方藥材來幫助身體消水腫，所以今天要來跟大家分享我平時在飯後也喜歡喝的三款茶-山楂荷葉消脂茶、三豆纖體消水腫茶及纖體美人消腫茶。如果平時喝水喝膩了，不妨試試這三款茶，不只有利尿祛濕、消水腫的功效，平常大吃大喝完也很適合喝這款茶來去油解膩。
消水腫推薦漢方茶飲
第一款茶飲要跟大家介紹的茶飲是山楂菊花消脂茶，茶中的山楂對於人體有活血化瘀、開胃解膩、降血脂的功效，更有消脂減肥的效果。但要注意的是山楂帶酸，如有胃方面的問題要小心食用，也建議不要空腹使用，以免造成腸胃不適。而荷葉有清熱解暑作用，對於四肢水腫、腹脹腹瀉都有很大的幫助，注意若體質為脾胃虛寒者、手腳冰冷則不宜沖泡荷葉茶。我把這款茶的材料及製作作法放在下方，大家不妨可以在家試試看！
山楂荷花消水腫茶製作方式
【山楂荷葉消水腫茶】
✏️材料：山楂15克、荷葉12克
✏️作法：將全部材料放入杯中，倒入500cc的熱水，沖泡10~15分鐘即可飲用。
✏️調理作用：健胃、消食、散瘀、利尿祛濕、消水腫。
三豆纖體消水腫茶
第二款茶是三豆纖體消水腫茶，這款茶中含有綠豆、紅豆、黑豆，所以這款茶飲會比單喝紅豆水更能看得出效果喔，非常建議特別容易水腫的人一定要試試這款茶。
三豆纖體消水腫茶製作方式
【三豆纖體消水腫茶】
材料：綠豆、紅豆、黑豆各50克
作法：材料放入鍋中，加入適量的水，煮到爛熟，去渣取汁
調理作用：利濕、健脾胃、補腎，適合腎陽虛型的糖尿病人作為日常調理使用
纖體美人消腫茶
最後一款要跟大家推薦的是纖體美人消腫茶，這款茶中含有荷葉、紅茶、淡竹葉；荷葉可以幫助清熱消水腫，紅茶可以幫助加速新陳代謝、竹葉則是可以幫助清心安神，因此這款茶很適合水腫、代謝差、常常大吃大喝的人來飲用。
纖體美人消腫茶製作方式
【纖體美人消腫茶】
材料：荷葉10克、紅茶2克、淡竹葉4克
作法：加入500cc熱水，煮5分鐘後去渣飲用，每日一杯即可
調理作用：健胃、消食、散瘀、利尿祛濕、消水腫。
最後還是提醒大家每個人的體質都不盡相同，如果不適感一直都沒有得到改善，建議諮詢專業中醫師呦！
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