之前曾柏翰醫師提過，現代人的身體普遍有濕氣太重的問題，這是肇因於台灣濕度高及大眾作息不良導致脾腎功能不良，這篇文章更詳細說明，身體濕氣重除了廣為人知的水腫，究竟還有那些症狀？
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頭部、臉—身體濕氣重症狀
濕氣入體將導致人體脾臟及腎臟運作出狀況，體現在頭部及皮膚，建議大家可先觀察是否近期皮膚出油情況加劇，且痘痘粉刺數量激增卻找不到原因，甚至出現異味，這就有可能是身體濕氣的關係。另外包含臉部易水腫、舌頭的舌苔過白、過重，或舌頭有明顯齒痕，也都是濕氣過重的徵兆。
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身體四肢—身體濕氣重症狀
許多人不知道的是所謂的易胖體質，其實就有很大機率是身體濕氣過重導致。易胖體質不但容易造成身體及四肢水腫，嚴重一點甚至會影響到減重效率，所以許多人常碰到明明認真運動也控制飲食，但減重效果卻不如預期，這就是因為身體體質沒有調理好的關係。嚴重一點的人還有可能出現皮膚乾癬、濕疹，或導致婦科問題等。
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身體濕氣重其他症狀
其他常見的濕氣症狀，建議如廁後可觀察糞便形狀，如果總是不成形且黏性過高，沖水後仍有部分份便藏留於馬桶壁上，也是體內濕氣過重的例子。臨床上也有不少人的睡眠狀況出問題，是起因於身體水分代謝不佳產生。
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去除身體濕氣有效方法
1. 水分一定要喝足，水喝多了身體循環才會好，才能將身體的濕氣代謝出去。其實身體濕氣過重還有水腫最大的原因就是飲水量不足，所以因為濕氣過重或水腫而不喝水，這絕對是錯誤觀念喔！
2. 避免長時間固定同一動作，尤其是上班族或服務業朋友需要久站久坐，建議休息時間一定要固定運動，才能減輕不適。
3. 流汗加強身體代謝也是非常有效的去濕方式！身體代謝強化就能有效減少身體濕氣。
4. 去濕飲食上可選擇高鉀含量食物，如冬瓜、芹菜、海帶、菇類、空心菜、波菜等。
5. 依照個人體質，可徵詢中醫師意見選擇特定漢方替身體除濕氣，包含洛神花、陳皮等。
最後提醒大家，以上症狀肇因不見得都是身體濕氣，若身體出現任何不適，請還是以專業醫師意見為主。
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