一年一度的中秋節又來了，你是否也安排好和親朋好友的團圓烤肉聚會？ 如果你也正直減重期間，但又無法推拖各方親友們….

減重期間難避免外食也少不了聚餐，各國美食充斥在我們生活中，走過路過都容易被吸引，還認為減重期間只能吃自助餐嗎？….

夏天即將到來，面對短袖短褲的季節，水腫問題也逐漸受到重視。今天翰方御品帶領大家從生活的三個面向，包含飲食、水果….

你知道嗎？其實人的身體對體重有記憶效應，如果「體重過重」的情況維持太久，身體就會慢慢習慣，也影響到之後的減重效….

紅了好久的168間歇性斷食法，你試過了嗎？許多人或多或少在新聞媒體或朋友間都聽過斷食能夠幫助減肥，但對於斷食到….

現代人工作大多是久坐或久站，這種工作環境待久了就會發現，不管再怎麼控制飲食或運動，肚子還是有明顯的一團肥肉阿！….

你是不是也這樣…工作繁忙，辦公室坐了一整天也沒時間站起來動幾次，有時候壓力大更是速食、手搖飲沒少訂，加上外送平….

你是不是也有這種經驗，明明剛吃飽飯，卻總是忍不住想要吃點甜品或喝杯手搖飲？又或者睡前滑手機看到朋友的美食打卡，….

那個來總讓女人們好煩惱，但從中醫觀點來看，反而可善用月經週期的特點，調整飲食與運動策略。不但可有效減重，更可藉….

水腫究竟是真的胖還是假的胖？這篇文章幫你確認，究竟你是實胖還是虛胖？條列了幾個虛胖及實胖的特徵，比比看自己的狀….