身體上火許多人都會想藉由冰品或冷飲來幫助降火氣！但是吃冰後除了短暫的讓體溫下降，火氣真的會消失嗎？今天楊皓任中….
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十二月
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月經來時疼痛不斷怎麼辦？有方法可以緩解嗎？中醫建議怎麼調理體質？廣大女性朋們的困擾，今天請到蔡承玲中醫師一次為….
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十二月
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便祕該吃什麼食物來改善？許多人認為只要有吃蔬菜就能幫助排便，但其實蔬菜也有高低纖維含量之分，而且即使吃到足夠的….
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十一月
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秋冬養生重點為何？為什麼需要進補？ 為了順應四季的變化我們需要透過滋補身體來適應季節變化，以確保身體健康。 秋….
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十一月
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減重減脂的不二法門是飲食控制，控制好熱量才能更快達到目標。但千萬別為了求快就覺得熱量攝取越低越好，廖美雅中醫師….
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十一月
十一月
經過好幾波的疫情來襲，應該已經有不少人都已經經歷完「確診」的階段，但轉陰後每個人或多或少都遇到了後遺症，諸如氣….
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十月
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面對疫情除了透過施打疫苗來防範外，增加自身的防護力更是重點之一，其實還未確診或是要預防再次染疫的大家，提升自我….
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十月
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為什麼我也用了168斷食卻沒有效呢？近年來盛行的「斷食法」主打一天中連續16個小時不吃東西、剩下8小時進食，照….
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十月
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有一派的人在運動前或運動後不敢吃東西，想著這樣可以消耗更多的熱量也才不會運動白費？錯！如果運動前沒有補充能量，….
